这一超级食品冰沙碗是将饮料变为健康的最好和最简单的方法,均衡多彩的早餐!

就像我喜欢自己喝的冰沙一样,把它当作早餐碗很快就成了我最喜欢的方式。充满了健康的善良,丰富且完全可定制,冰沙碗有什么好喜欢的!你可以保持简单或富有创意,添加你喜欢的成分,让你的心情和季节激励你。

这个“超级食品”冰沙碗里装满了大量的抗氧化剂,维生素和蛋白质,健康身体所需的所有营养素。它会增强你一天的能量,而且也能保护你。每天5个人中的2个。更重要的是,这个超级食品冰沙碗完全不含素食/奶制品/麸质。,让每个人都能享受它!

超级食品能量早餐冰沙碗 点击鸣叫

这样做草莓冰沙碗,我用过冷冻混合浆果,杏仁浆冰沙底和松脆甜的椰子片,一堆干的小红莓,Chia Seeds和Matca绿茶作为配料。它是过多的健康福利而且会让你一直吃得很饱直到吃午饭(尽管我总是吃中午的小吃!).

当然,你可以用你最喜欢的配料来定制你的碗:烤杏仁片,南瓜籽,覆盆子,蓝莓,香蕉,枸杞浆果,猕猴桃,芒果,菠萝,可可豆笔尖,格兰诺拉麦片和坚果黄油只是一些浇头的主意。加入你的最爱,开始在非常(浆果)最好的一天!

超级冰沙碗
准备时间
总时间
这个超级食品冰沙碗富含抗氧化剂,维生素和能量。素食主义者,绿色和美味。
作者:
配方类型: 素食主义者
Cuisine: 早餐
服务:
成分
对于冰沙:
  • 2杯冷冻混合浆果
  • 2汤匙蜂蜜或龙舌兰花蜜
  • 半杯杏仁牛奶或水
  • 3块冰块
对于面层:
  • 1汤匙Chia种子,
  • 1汤匙干蔓越莓
  • 1汤匙椰子片
  • 1-2颗草莓
  • 1茶匙抹茶
指令
  1. 把所有的冰沙原料混合在搅拌机里,直到光滑和乳状。
  2. 倒入碗中,倒入剩余配料。
  3. 享受!