这容易做素食意大利乳清干酪,菠菜和南瓜的特色菜完美的安慰食品变成一顿特别的晚餐来庆祝秋天的季节。

特色菜有一个大的地方在我的美食家的心。在一个典型的西西里星期天,我从小就闻到妈妈的意大利香肠的味道,一路从厨房走出来。因为通常要花一整个早上(实际上她开始烹饪意大利肉酱面酱的前一天)作为最传统的意大利菜。但我仍然爱的特色菜,这个南瓜版本是我经常在秋季爱烹饪的食物。

素食意大利乳清干酪,菠菜和南瓜的特色菜——一个容易做,超轻的配方,完美的安慰食品变成一顿特别的晚餐来庆祝秋天的季节。从thepetitecoyab亚博顶级线上娱乐o亚博体育ok.com食谱

的特色菜是完美的壳持有任何你能想到的。从传统的意大利肉酱面酱,番茄和茄子酱,你填有无限的可能性。

我最喜欢的馅料是之一意大利乳清干酪+菠菜组合,,一个典型的素食替代特色菜等面食,烤宽面条和饺子。不错的烤南瓜进入意大利乳清干酪+菠菜混合使这安慰饭的足够特别的晚餐。甜,香烤南瓜很好地结合了精致的意大利乳清干酪和菠菜的味道。我也经验丰富的香料混合的肉豆蔻和姜等传统伴随南瓜。

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我使用Garofalo的特色菜。你已经知道,我非常支持这个意大利面食品牌,不仅因为它出生在Gragnano(意大利面)的核心,但也因其高质量的原料。意大利面有一个奇妙的口感和风味,最重要的是它有嚼劲,即使你错过了一两分钟。

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让这经典cannelloni配方更轻、更健康,调味酱汁,选择离开精致和快速乳清干酪白色酱汁。简单的混合意大利乳清干酪以及少量的牛奶或水。调整一致性通过添加更多的液体。用一点肉豆蔻,海盐和白胡椒。你走了,一个光低脂低卡路里的魔法白汁沙司很好(和智能!)你想要用它的面。

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这些简单的素食南瓜cannelloni需要非常简单的季节性原料放在一起,他们很容易。

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首先,热烫的特色菜一两分钟,然后混合乳清干酪,填上菠菜和烤南瓜的一半。一定要填满的特色菜,所以它不是充满了空气。把剩下的南瓜搅拌成糊状,然后把它用于意大利香肠的底部和顶部。

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安排烤箱菜的特色菜(两人我用一个小9英寸盘,6 - 7管)覆盖着一层南瓜泥。烤10 - 15分钟,直到面条煮熟通过和脆皮的边缘。服务从烤箱滚烫,享受到美味餐点。

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倒上额外的南瓜泥和倒一层白色意大利乳清干酪酱你的特色菜。一定要离开的边缘的特色菜略发现他们从烘干得到很脆。

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这些光意大利乳清干酪,菠菜和南瓜的特色菜太棒了,健康的替代传统的意大利美食。另外,他们的好办法溜进你的身体一些额外的新鲜的时令蔬菜。

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我希望你试试这个美味的食谱!如果你这样做,请在下面留下你的评论,让我知道你喜欢它!或者更好的是,拍照,标记它#yab亚博顶级线上娱乐o亚博体育 thepetitecook在Instagram和分享它!看你的美味的作品总是让我微笑:)!!

光意大利乳清干酪,菠菜和南瓜的特色菜
准备时间
做饭的时间
总时间
作者:
配方类型: 素食主菜
菜: 意大利
服务: 2
成分
  • 6 - 7干的特色菜(我使用Garofalo)
填充:
  • 350 gr新鲜菠菜叶子
  • 烤南瓜(见下文)
  • 1杯/ 250克新鲜的意大利乳清干酪
  • 大捏碎肉豆蔻
烤南瓜:
  • 1磅/ 450 gr南瓜肉,精细的立方
  • 2枝百里香
  • 1大蒜瓣
  • extravirgin橄榄油
白汁沙司:
  • ½杯新鲜的意大利乳清干酪
  • 牛奶/水的飞溅
  • 一个慷慨的撮地面肉豆蔻
  • 一撮地面姜
  • 2新鲜的鼠尾草叶子,切碎
  • 盐和白胡椒
指令
  1. 安排在烤盘上覆盖着羊皮纸南瓜。
  2. 上添一点橄榄油在顶部和添加百里香枝和大蒜。
  3. 烤入预热烤箱至360 f / 180 f大约30分钟或至软,煮透。
  4. 漂白菠菜在一锅沸水,然后用冰,排水和转移到碗里冷却下来并保存他们明亮的绿色。
  5. 转移到一个碗里,添加烤南瓜立方体的一半,其余的成分。用盐调味,胡椒和少许肉豆蔻。
  6. 剩下的南瓜做一个光滑的泥和备用。
  7. 褶皱的特色菜一大罐腌开水。煮1 - 2分钟,他们应该仍然困难。厨房排水和拍干布。
  8. 填满一个管道与意大利乳清干酪包,南瓜和菠菜的混合物。
  9. 在每一个特色菜你手掌避免填充逃避和充满准备的混合物。
  10. 白汁沙司:简单混合乳清以及少量的牛奶/水,直到达到一个奶油一致性。必要时调整更多的液体。用盐调味,白胡椒粉,鼠尾草和肉豆蔻。
  11. 层小9英寸的烤盘的底部一半的南瓜泥,和安排的特色菜。
  12. 倒上剩下的南瓜泥和白汁。用盐和胡椒调味,在360 f / 180 f的烤箱烤15 - 20分钟,直到意大利面煮熟,边缘略脆。
  13. 即可食用,享受!!

这篇文章是由Pastificio Garofalo赞助。我爱这个麸皮